Yoga
HATHA YOGA
La via dell’equilibrio tra corpo e mente.
L’Hatha Yoga è la base di tutte le forme di yoga.
Attraverso asana (posizioni fisiche), pranayama (respirazione) e tecniche di rilassamento, permette di ritrovare armonia, forza e calma interiore.
Questa pratica millenaria lavora sull’allineamento energetico e corporeo, aiutando a sciogliere tensioni e a rendere la mente più stabile e concentrata.
Ideale per: principianti e praticanti di livello intermedio che cercano un approccio dolce ma profondo.
VINYASA YOGA
Energia in movimento, respiro che guida.
Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica e fluida in cui ogni movimento nasce dal respiro.
Le sequenze di asana si susseguono come una danza, creando calore, forza e concentrazione.
Perfetto per chi ama la fluidità del movimento e desidera lavorare su resistenza, equilibrio e flessibilità mentale.
Benefici principali:
- Migliora la forza funzionale
- Aumenta la consapevolezza del respiro
- Dona vitalità e presenza
YOGA CORRETTIVO
Un approccio funzionale e terapeutico al movimento.
Il Metodo Yoga Correttivo®, ideato da Nieves Lopez, unisce la saggezza orientale alle conoscenze anatomiche moderne.
È una pratica olistica e intelligente che aiuta a correggere squilibri posturali, migliorare la consapevolezza corporea e prevenire dolori.
Attraverso l’uso di supporti (sedie, corde al muro, blocchi), il corpo si muove in modo sicuro, progressivo e adattabile.
Ideale per: chi desidera approfondire la conoscenza del corpo e migliorare mobilità e stabilità con un approccio terapeutico.
YIN YOGA e RILASCIO MIOFASCIALE
L’arte del rallentare.
Una pratica lenta e profonda che lavora sul tessuto connettivo e sul rilascio delle tensioni muscolari. Perfetta per chi desidera ritrovare calma, elasticità e introspezione attraverso posizioni mantenute più a lungo e un respiro consapevole.
Orario Corsi(12)
